Cuál Es La Mejor Forma De Calcular La Cantidad De Calorías Que Se Deben En mujeres: tmb = 655 (9,6 x peso en kg) (1,8 x altura en cm) – (4,7 x edad en años) por ejemplo, si calculáramos el tmb de una mujer de 28 años con el peso de 55kg y midiendo 165cm. tmb = 655 (9,6×55) (1,8×165) – (4,7×28) = 1348 calorías que consume el cuerpo en reposo. esta sería una manera de calcular las calorías que. En promedio, las mujeres deberían intentar quemar alrededor de 2.000 calorías por día, mientras que los hombres deberían intentar quemar alrededor de 2.500. pero para saber exactamente cuántos necesitas quemar cada día, necesitarás hacer un poco de cálculo. descargo de responsabilidad:.
Como Calcular Las Calorías Que Tu Cuerpo Necesita Infografías Y Remedios Con la calculadora de calorías diarias de yazio podrás calcular las calorías diarias que tu cuerpo necesita. simplemente tienes que agregar la información requerida y, ya quieras mantener, ganar o perder peso, ¡nuestra calculadora de calorías diarias te pondrá en el buen camino! cómo funciona nuestra calculadora de calorías diarias. La ecuación de la tmb para un hombre estadounidense promedio es: (12,7 x altura en pulgadas) (6,23 x peso en libras) (6,8 x edad en años). súmale 66 a este total para obtener la tmb. vas a utilizar la tmb en la ecuación de harris benedict para averiguar la cantidad de calorías que quemas, incluyendo actividades. Resultado: 2092 kcal. las calorías que necesitas para tu propósito de "mantenerse" son 2092 kcal. te aconsejamos además consumir entre 140 y 175 gramos de proteína. esto ayudará a que conserves tu masa muscular o incluso la incrementes si haces entrenamiento de resistencia. también es buena idea consumir mínimo 35 gramos de grasas. Para hombres, la fórmula original de harris benedict es la siguiente: rmb = 66 (13.75 x peso en kg) (5 x altura en cm) – (6.75 x edad en años) para mujeres, la fórmula es ligeramente diferente: rmb = 655 (9.56 x peso en kg) (1.85 x altura en cm) (4.68 x edad en años) en 1990, mifflin y st. jeor revisaron la fórmula original de.
Como Calcular Las Calorias Youtube Resultado: 2092 kcal. las calorías que necesitas para tu propósito de "mantenerse" son 2092 kcal. te aconsejamos además consumir entre 140 y 175 gramos de proteína. esto ayudará a que conserves tu masa muscular o incluso la incrementes si haces entrenamiento de resistencia. también es buena idea consumir mínimo 35 gramos de grasas. Para hombres, la fórmula original de harris benedict es la siguiente: rmb = 66 (13.75 x peso en kg) (5 x altura en cm) – (6.75 x edad en años) para mujeres, la fórmula es ligeramente diferente: rmb = 655 (9.56 x peso en kg) (1.85 x altura en cm) (4.68 x edad en años) en 1990, mifflin y st. jeor revisaron la fórmula original de. Como calucular tu Índice de masa corporal (imc) aproximado. el índice de masa corporal (imc) o índice de quételet es una formula asociada entre al peso y a la altura de una persona para saber el peso ideal orientativo. si quieres saber tu peso ideal aproximado solo tienes que calcular esta formula con tus características:. Escuela gym virtual. para que tengas la capacidad de tomar tus propias decisiones es importante que te mantengas informado con conocimiento de valor aportado por diferentes profesionales. deja que los cursos de la escuela te ayuden a aprender todo lo necesario para mejorar tu salud y estilo de vida.
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