Estilos Deportivos Para Entrenar Anabella Galeano Youtube

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рџљё Rutina En Directo рџ Piernas Y Abs Anabella Galeano Youtube 1. bíceps con bandas de resistencia. de pie, con los pies separados a la altura de las caderas y pisando la goma elástica, debes agarrar cada extremo con la palma de las manos mirando hacia delante y los brazos pegados al cuerpo. flexiona ambos codos al unísono como si estuvieras levantando dos mancuernas y vuelve a la posición inicial. 10 burpees. 15 flexiones. 20 zancadas. rutina 3: flexiones, burpees, sit ups y sentadillas: en esta rutina trabajaremos 20 minutos. y realizaremos 5 rondas de los 4 ejercicios mencionados. Únicamente descansaremos los segundos que nos queden libres tras realizar las repeticiones recomendadas en 20 minutos: minuto 1: 15 flexiones. Con las bandas elásticas, se crea la resistencia necesaria para que tu decidas el nivel de entrenamiento que tu cuerpo puede soportar. recuerden que para mantener un peso ideal, es importante una alimentación sana y balanceada. reducir los azucares y la sal. 📌instagram | instagram ana bella galeano 🔞patreon │ patreon anabellagaleanomis amigos de lady secret boutique me enviaron e.

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