Pin Van Chrysa Tsafa Op Gevoelens Gevoelens Gevoelens Activiteiten Emotionele zelfbeheersing stelt ons in staat om onze gevoelens en emoties op zo’n manier te verwerken dat ze niet beslissend voor ons zijn. er is niets geks aan boos worden op je partner, vrienden, familie of collega’s. maar als we slaaf worden van onze emoties, zullen we ons constant onverantwoordelijk of impulsief gedragen. 2. schrijf je gevoelens en gedachtes op. wanneer je veel aan het piekeren bent of als je jezelf even niet goed voelt, dan is het goed om jouw gevoelens en gedachtes op papier te zetten. je zult merken dat als je het opschrijft dat je meer bewustzijn creëert over je emoties. houdt bijvoorbeeld een dagelijks dagboek bij.
Gevoelens Gevoelens Gevoelens Activiteiten Emoties Je altijd anders voelen kan een verwarrende en eenzame ervaring zijn, vooral als je niet goed begrijpt waarom. misschien heb je alexithymie, waardoor je het lastig vindt om emoties te herkennen en te uiten. dit kan leiden tot gevoelens van leegte en onzekerheid over wie je werkelijk bent. natascha van eijk vertelt in dit artikel wat alexithymie. Door emoties te erkennen, te begrijpen en te accepteren, kunnen we meer in verbinding leven met onszelf en anderen. ze wijzen ons op onze behoeften, leiden ons in het maken van keuzes, en stellen ons in staat om diepgaandere verbindingen te vormen. door de taal van emoties te leren spreken, komen we tot een dieper begrip van onszelf en anderen. De kinderen moeten steeds een emoties laten zien en deze doormiddel van een zachte bal gooien naar iemand anders. bijvoorbeeld: bob is ‘boos’ (dit laat hij ook zien) en gooit de bal, en daarmee zijn emotie, naar thijs. thijs moet nu laten zien dat hij ook boos is en een nieuwe emotie bedenken die hij ook laat zien en door gooit. Dat maakt de emoties minder beangstigend en het zorgt er voor dat je wat kunt leren van je emoties. oordeel niet te snel over je gevoelens: veel mensen zijn geneigd om hun gevoelens te veroordelen. “waarom ben je nu weer zo verdrietig” of “je hoeft toch niet zo bang te zijn!”. dat zorgt er voor dat gevoelens er niet mogen zijn.
Thema Gevoelens Gevoelens Activiteiten Gevoelens Emoties De kinderen moeten steeds een emoties laten zien en deze doormiddel van een zachte bal gooien naar iemand anders. bijvoorbeeld: bob is ‘boos’ (dit laat hij ook zien) en gooit de bal, en daarmee zijn emotie, naar thijs. thijs moet nu laten zien dat hij ook boos is en een nieuwe emotie bedenken die hij ook laat zien en door gooit. Dat maakt de emoties minder beangstigend en het zorgt er voor dat je wat kunt leren van je emoties. oordeel niet te snel over je gevoelens: veel mensen zijn geneigd om hun gevoelens te veroordelen. “waarom ben je nu weer zo verdrietig” of “je hoeft toch niet zo bang te zijn!”. dat zorgt er voor dat gevoelens er niet mogen zijn. Waarom dit nuttig is: gevoelens van een juist ‘label’ kunnen voorzien, is een belangrijke stap. alleen al door ze te benoemen, maakt de emotionele lading al minder sterk. het maakt het bovendien mogelijk om emoties met elkaar te vergelijken. en ook heel belangrijk: het geeft ons de mogelijkheid om ze met anderen te kunnen delen. Een bundel om te gebruiken in de time out hoek. de bundel kan dienen om de leerling in de hoek te laten reflecteren over zijn gevoelens en geeft tips om tot rust te komen. lesmaterialen en leermiddelen om aan de slag te gaan rond gevoelens en emoties: herkennen en benoemen van emoties, omgaan met gevoelens, gepast uiten van emoties.
Pin Van Jolien Franssen Op Gevoelens Gevoelens Activiteiten Emoties Waarom dit nuttig is: gevoelens van een juist ‘label’ kunnen voorzien, is een belangrijke stap. alleen al door ze te benoemen, maakt de emotionele lading al minder sterk. het maakt het bovendien mogelijk om emoties met elkaar te vergelijken. en ook heel belangrijk: het geeft ons de mogelijkheid om ze met anderen te kunnen delen. Een bundel om te gebruiken in de time out hoek. de bundel kan dienen om de leerling in de hoek te laten reflecteren over zijn gevoelens en geeft tips om tot rust te komen. lesmaterialen en leermiddelen om aan de slag te gaan rond gevoelens en emoties: herkennen en benoemen van emoties, omgaan met gevoelens, gepast uiten van emoties.
Matrix Gevoelens Teaching Emotions Feelings Activities Autism
Gevoelsmeter 2016 Gevoelens Gevoelens Activiteiten Emoties
Comments are closed.