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Rutina De Pecho En Casa Rápida 10 Minutos Sin Equipo Youtube Para trabajar pecho podrás usarlo, por ejemplo con este ejercicio: apoya tu espalda sobre él y deja tus piernas a noventa grados, apoyado la planta de los pies en el suelo. con una mancuernas en. En esta segunda mitad del post, te comparto todo un grandísimo listado de ejercicios de calistenia para pectorales. 1. flexiones de brazos en pared (wall push ups) si eres una persona que ha estado inactiva durante mucho tiempo y no tienes mucha fuerza, no te preocupes, puedes comenzar con las flexiones en pared.
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